Medinamica®

Libera l'intelligenza

Medinamica è un corso formato da tecniche di meditazione attive, adatte alla cultura occidentale contemporanea.
La meditazione non serve né a fermare la mente e nemmeno ad assumere una posizione estatica per estraniarsi dal mondo. Meditazione è, prima di tutto, osservare e conoscere se stessi e i propri processi mentali. Meditazione significa lasciare che il flusso dei pensieri si attenui, come a lasciar depositare la polvere dopo un forte vento perché l’aria torni limpida.

Recenti studi scientifici americani hanno scoperto che la pratica della meditazione aumenta il volume del cervello in modo particolare nelle aree addette all’attenzione e ai processi sensoriali. Lo studio ha preso in considerazione meditazioni di tipo diverso, ma accomunate dal non lasciare a se stesso il caotico flusso dei pensieri, anche utilizzando tecniche differenti. Questo non significa fermare la mente, ma incanalare la sua energia e renderla più vivace e capace di apprendere.
Gli stessi studi hanno affermato anche l’utilità di queste pratiche per abbassare il livello di stress, rafforzare il sistema immunitario, ridurre i rischi di malattie cardiovascolari, allungare la vita e migliorarne la qualità.